Ini merupakan hal yang sangat sering di pertanyakan untuk orang-orang yang memang baru mulai olahraga gym dan mereka ingin mendapatkan hasil…

Suplemen merupakan tambahan makanan yang sering dipamerkan oleh orang yang suka berolahraga gym. Ini memang sering kali orang bicarakan…

Rahasia nya sangatlah mudah dari pola makanan, pola tidur, disiplin dan juga konsistensi. Serta olahraga hanya 3-4 kali satu minggu dengan…

Ini merupakan hal yang sudah tidak asing didengar, salah satu sakit yang banyak diderita oleh manusia di jaman sekarang itu adalah kanker…

Dari mulai push up, pull up, squat dan juga deadlift, ini bisa dilakukan di rumah dan tidak perlu member gym yang mahal (kalau di jakarta…

Khabib Nurmagomedov (due to image copyright I can only shows the substitute all images in this page comes from gencraft.com) Salah satu…

Ini tulisan saya pribadi untuk menceritakan rasanya puasa. Bukan scientific dan perbandingan puasa-puasa. Gakk… ini murni untuk sharing…

siapa sih yang tidak mengenal adanya makanan bernama nasi goreng, makanan ini adalah makanan favorite yang disukai oleh banyak kalangan…

Dulu ketika di umur 28 saya baru saja menjadi member gym dan ini sangat saya sesalkan kenapa ya gak dari dulu harusnya ketika di umur muda…

Disini saya akan menceritakan diri saya sendiri ketika pertama kali masuk gym di tahun 2018, ketika umur 28 tahun. Singkat cerita saya…

Ini adalah minuman yang paling bisa di andalkan ketika ingin mendapatkan energi boos di pagi hari. Apalagi kalau udah suntuk dan ngantuk…

Dalam beberapa bulan kebelakang ini saya belajar berenang khususnya di bulan januari sampai maret di tahun 2023. Ternyata memang sulit untuk…

Saya adalah salah satu yang merasa tertipu oleh latihan sixpact yang ada di social media, Dulu ketika melihat orang-orang yang latihan otot…

Sudah menjadi hal yang tidak asing lagi ketika orang melihat wah dia gym badanya bagus, pake “barang” gk ya ? Sejujurnya untuk hal ini…