Khabib Nurmagomedov
(due to image copyright I can only shows the substitute all images in this page comes from gencraft.com)
Salah satu figure yang bisa di jadikan sebagai pedoman
What Andre Tate said about him :
Train - Allah, Train - Allah, Train - Allah.
How can you beat this guy ?
Khabib adalah seorang mma fighter dengan record “unbeatable” 29-0, ya menang 29 kali dan gk pernah kalah. Salah satu jurus andalan yang dimiliki olehnya yaitu jurus pelukan maut, anda di peluk dia antara patah tulang atau tidur. Atau nama sebutanya aslinya wrestling. Dan banyak juga orang yang menyaksikan pertandingan dengan Conor Mcgregor dengan jurus kunci di leher.
Okay coba kita lihat orang yang mma ini berlatih semenjak di usia berapa ya ? Dia sudah berlatih pada usia 8 tahun, dan dia secara resmi berhenti dari MMA di usia 31 tahun. Itu adalah latihan selama 23 tahun, dan tidak heran kalau misalkan dia memiliki badan yang sangat ideal dan atletis, begitu juga dengan sixpack.
Atlet MMA yang profesional pernah mengakui lamanya latihan dalam 1 hari, itu diperkirakan adalah 6 jam dalam satu hari dengan catatan dibagi 3 sesi jadi 2 jam per-sesinya. Bayangkan kalau dia sudah berlatih setiap hari dalam 1 bulan hasilnya seperti apa ? apalagi dalam kurung waktu 1-5 tahun, itu orang gk akan bisa di kejar oleh orang yang ingin mulai MMA di usia 25 tahun. Apalagi konsisten dan disiplin itu bukan hal yang mudah.
Islam Makhachev
Ketika Khabib sudah pensiun, maka ada champion sang juara yang mendaki ke puncak yaitu Islam Makhachev, dia memang adalah seorang yang lebih kalem menurut saya, karena cara berbicara sangat berbeda dengan khabib. Kalau khabib bicara dia lebih frontal apalagi kalau lawan bicaranya sudah melewati batas yang tidak wajar ketika berbicara seperti Mcgregor.
Namun dengan gaya bicara yang kalem tersebut dia bisa mengalahkan semua orang yang ada di puncak dan menjadi juara dunia MMA. Ini yang merupakan hal yang patut di contoh ya, Tidak banyak bicara dan sopan, kalem-kalem ehh.. juara dunia.
Kalau kita lihat fisik dari kedua figher MMA ini
Ini mereka mempunyai badan yang jujur saya impikan dari dulu, namun sekali lagi mereka itu latihannya seperti pekerjaan dari sama dengan pekerjaan kantoran kalau kita kantoran duduk kalau mereka kantoran berantem.
Genetik juga merupakan peran penting jika ingin terlihat badan bagus, ini sangat berpengaruh tapi latihan yang konsisten dan diet yang baik tidak akan bohong kepada hasil yang ingin bersabar. Karena banyak dari kita ingin pergi ke tempat gym dan olahraga beban mempunyai ekspektasi -> bisa punya badan kayak atlet mma.
Ekspektasi ketika gym
Kebanyakan dari kita itu melihat banyak sekali influencer-influencer di social media yang mendorong kita agar berlatih di tempat gym dan angkat beban dan kita secara tidak sadar ingin mempunyai badan yang bagus seperti mereka.
Yaa ini memang dialami oleh saya sendiri juga, ketika pertama kali gym berharap mendapatkan hasil dan badan yang bagus dalam kurun waktu 4-6 bulan. Tapi ini tidak mudah apalagi ditambah dengan pekerjaan kantor dari jam 9-5, dan perjalanan pulang pergi, waktu satu hari menjadi semakin sempit untuk berlatih, kalau pun di paksa untuk latihan angkat beban paling waktu yang ada hanya 1 jam dan itu pun dikurangi dengan pemanasan dan ganti baju.
Ini juga yang sering terjadi di Jakarta, pusat kota yang ramai dan banyak sudah tempat-tempat gym di kota ini. Akan tetapi karena padatnya pekerjaan dan ada ekspektasi ingin meraih hasil yang bagus, ingin terlihat bagus, badan besar maka kebanyakan orang akan mengambil jalan pintas. Ini memang tidak bisa di pungkiri kalau kebanyakan mereka badan yang terlihat bagus itu 90% nya menggunakan steroid. Baca selengkapnya mengenai
Itu adalah pilihan, dan mereka yang menggunakan itu adalah urusan mereka dan saya sarankan untuk tidak menggunakan “barang” kalau tujuannya adalah untuk sehat sampai hari tua. (but it’s your choice). Apakah seorang Deddy Corbuzer menggunkan steroid ? kalau saya pribadi saya tidak tahu. Jadi silahkan nilai sendiri ya.
Sabar - Patience
Hal yang paling berat untuk dilakukan karena ujiannya adalah bukan 1-2 jam, bukan 1-2 hari, atau bukan 1 minggu, bulan, dan tahun. Tapi melainkan seumur hidup sampai akhir hayat. Memang sulit untuk menguasai kesabaran apalagi di dunia jaman sekarang yang banyak sekali orang ingin punya banyak followers dan ingin disukai banyak orang.
Jika anda adalah orang yang membaca ini di umur masih 20an maka lakukan latihan beban sekarang juga, karen atlet MMA juga latihan beban lho. Nanti akan ada penyesalan seperti cerita ini
Jika anda membaca sampai disini dan anda adalah orang yang sering berlatih angkat beban atau gym dan TIDAK menggunakan “barang” maka anda tidak sendirian saya pun sama kurus kering tapi tepat angkat beban. Dan begitu juga dengan Ade Rai yang mengaku dirinya tidak menggunakan steroid. Beliau menyarankan agar tetap natural dan teruslah hidup dengan tidak bergantung kepada “barang”.
Untuk mendapatkan boost motivasi bisa ikut :
- online-coaching - harga sangat terjangkau lho..
- Meal-plan free - mumpung lagi free - gratisss..
Semangat dan berjuanglah.
